エッセイ 身体から開放していく kiyo358 2021年8月8日 2021.08.17 弛緩は何からするのでしょうか。 それは呼吸を通して身体から開放していくのです。 呼吸で人の身体は緩みます。 意識を向けたところに呼吸を通すことで身体は緩むのです。 緩んだ分だけ瞑想状態へと近づいていきます。 呼吸を通して身体から開放してSIQANへと入っていくのです。